A respiração consciente melhora a resposta do sistema nervoso central. Enquanto a crioterapia na banheira de gelo, trabalha no sistema imunológico. 

• Benefícios: Redução do estresse e ansiedade, melhora do sono, da circulação e da capacidade pulmonar, aumento da clareza mental, diminuição de inflamações, recuperação muscular, entre outros.

• Vantagens: Técnica acessível e eficaz para controle emocional e mental. Além de ser um método não invasivo e natural indicada para diferentes condições de saúde física e mental.